Att ta hand om sig själv och skapa hållbara levnadsvanor

  • Datum: –17.00
  • Plats: Online via Zoom
  • Webbsida
  • Arrangör: Studenthälsan i Uppsala
  • Kontaktperson: Eva Söderman
  • Föreläsning

Välkommen på fyra temamåndagar kring ämnena sömn, kost, fysisk aktivitet samt självmedkänsla och hur vi pratar med oss själva. Föreläsningarna ger dig kunskap, tips och råd om hur du skapar levnadsvanor som ger dig förutsättningar för en god hälsa.

För att du ska klara av dina studier behöver du också ta hand om dig själv. Vad betyder det att ”äta nyttigt”, hur får man till en bra sömn och hur gör man om man vill vara mer fysiskt aktiv? Kan dina tankar och din inre dialog ha betydelse för hur du mår och hur du hanterar nya situationer eller utmaningar i livet?

Du är välkommen till alla fyra tillfällen eller enstaka måndagar.

Måndag 1 mars – sömn
Måndag 8 mars – mat och kost
Måndag 15 mars – fysisk aktivitet och träning
Måndag 22 mars – självmedkänsla och vår inre dialog

Anmälan görs senast söndagen innan respektive tillfälle till receptionen@sh.uu.se.

Länk till Zoom-mötet skickas ut samma dag som föreläsningen hålls.

Senast uppdaterad: 2021-02-18